Może :P Mogło by być fajne takie coś :) Ale mnie łapa boli po dzisiejszej walce z jednym kozakiem :D Narazie na prawą tylko z 2-ma przegrałem w szkole a sie z wieloma siłowałem ;P A przed chwilą 7 razy 100kg na martwego se wziełem
jak chcesz dostać 5 w szkole na 60m to po cholere biegasz więcej jak 1000m. przed biegem rób przysiady a potem kilka razy po 100m<wiem boli;)> ćwicz też na siłce uda, głównie czworogłowy. Aaa.. wiesz że trzeba biegać na palcach hę?
[...] zgodzilbym sie do konca... Jak ja zaczynalem Thaia trenowac to nie wykonalem ruchu piescia przez dwa tygodnie. Tylko łokcie i kolana. Ale to zalezy od sekcji i trenera. Do autora: A czy nie przyszlo Ci na mysl zeby zglosic sie do lekarza? W koncu boli Cie juz 3 tygodnie a nie kilka dni. Nie zaszkodzi a moze tylko pomoc. Mialbys problem z głowy.
zaczal bym od treningu obwodowego typu ACT a potem wskoczyl na normalny trening typu split/hst/fbw w tym dziale prawie kazdy temat dot. oceny treningu, poczytaj uloz i wklej do oceny to nie boli no i popracuje nad ortografia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ludzie to chyba u was się tak zaczyna... Ja zapale fajke na imprezie i to wszystko. A jak bym miał zapalić np o 12 po południu to mnie głowa boli od fajek i jest mi nie dobrze... Wiec jak się mogę uzależnic od czegoś co na dłuższą metę mi przeszkadza i tego nie lubię. I wgl odpowie ktoś w końcu na moje pytanie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ludzie to chyba u was się tak zaczyna... Ja zapale fajke na imprezie i to wszystko. A jak bym miał zapalić np o 12 po południu to mnie głowa boli od fajek i jest mi nie dobrze... Wiec jak się mogę uzależnic od czegoś co na dłuższą metę mi przeszkadza i tego nie lubię. I wgl odpowie ktoś w końcu na moje pytanie? szkoda ze nie masz nic pokory i nie [...]
Bo jak ich (tabletek) nie biorę, to nic nie boli. Po zażyciu żylaki są nieco większe. Tylko że ja po tygodniu przestaję brać te tabletki, bo ból jest coraz silniejszy. Zresztą w tym miejscu ból odczuwa się bardziej. Od 3 dni biorę jedną dziennie i czuję, że coś się zaczyna dziać.
W sumie nie wiem co Ci może być ale ja tak mam jak nie oddycham albo robie za mało oddechów i wtedy tez mnie bania boli Więc może pamietaj żeby oddychać regularnie tak zeby nie dochodzilo do niedotlenienia mózgu .
[...] i jest okolo 4500kcal na dzien wiec sie nie martw szczegolnie teraz jak od dzisiaj zapodaje metke : ) a co do odbloku to moi koledzy wg nie brali zadnych oslonek na watrobe przy czym pili i cpali i do tego nie brali cloma i jakos zyja nic ich nie boli i chyba problemow z pala tez nie maja ; ) Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-09-15 20:36:28
postawilem ampulke na kilka godz i oddzielił się proszek, moze w nieco mniejszej ilosci niz połowa ale oddzielił. Tylek też mnie za***iscie boli wiec myslałem ze towar ok ale na treningach nie widze efektu:(
Tam gdzie mieszkam nie ma lekarza sportowego, najbliższy jest 50km z tąd... Przewiało mnie, ból korzonków, dobity przeforsowaniem na siłowni, przy wiosłowaniu. Tak mi się wydaje. Boli jak odginam się do tyłu i jak wstaję rano... Ale kiedy próbuję rozciągać - jest jakby lepiej. Dalej brnąć w rozciąganie? A jak już to jakie ćwiczenia?
chlopak ma osiagniecia... szybko rosnie w sile i szybko sie rozbudowuje... dlatego jezeli twoja starsza jest lekarzem to nie powinines sie martwic o zdrowie... dla mnie jezeli cie nic nie boli powinines cwiczyc... ale z umiarem zeby ten lokiec sie przyzwyczaile do stosowanego ciezaru...
a z supli to kolagen, glukozamina napewno trochę pomaga,wit c możesz też używać maści fastum. Jesli jednak ostro boli to musisz zrobić sobie przerwe, albo ćwiczyć mniejszym ciężarem,no i rozgrzewka to podstawa. ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "Ciemność mym płaszczem,Księżyc drogowskazem..." Zmieniony [...]
